Лечение бессонницы в Саратове — без снотворных

Лечение бессонницы

Хроническая бессонница — серьёзное расстройство, снижающее качество жизни. Правильное лечение без зависимости от снотворных — КПТ-И (когнитивно-поведенческая терапия для бессонницы).

Признаки хронической бессонницы

• Трудности с засыпанием (более 30 мин)
• Частые ночные пробуждения
• Ранние пробуждения без возможности заснуть
• Дневная усталость несмотря на «сон»
• Тревога о сне, боязнь ночи
• Симптомы 3+ раза в неделю более 3 месяцев

КПТ-И — золотой стандарт

КПТ для бессонницы эффективнее снотворных в долгосрочной перспективе. Рекомендована ВОЗ как первая линия лечения. Курс: 6 сеансов, результат сохраняется годами.